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Si me enojo lo tengo que decir

porque si me lo guardo...

Expresar emociones y sentimientos ( no solo los positivos), sino todos. Aceptar la vergüenza, el sentirse humillada, la congoja, el miedo, la envidia, los celos, el deseo, aceptar y observar todo lo que sentimos. Poder expresar la furia,el enojo, aceptar la culpa, todas esas emociones vergonzosas…es parte de la salud mental. ¿Cómo lo expresamos? He ahí la sabiduría. Con responsabilidad, es la clave. Tampoco haciéndole…

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